刮痧板怎麼用
刮痧板作爲日常保健,作用非常的多,學會善用刮痧板促進身體健康
操作方法
(01)刮痧是中醫的一種治療手法主要的作用的活血化瘀排毒,疏通經絡的作用。
(02)普通保健刮痧一般主要是刮手指,手臂,腳背等地方,如果感覺是否有筋節把筋節刮順暢了。
(03)選擇刮痧板:刮痧板都很多種,比如牛角的,砭石類的,玉石類的,切記不能塑料之類的棒子防止靜電產生哦。
(04)刮痧板最好是配備潤滑劑刮痧板直接和皮膚接觸阻力比較大,最好通過潤膚露凡士林或者是按摩膏之類的幫助刮痧,防止皮膚受損。
(05)刮痧的順序是單向:刮痧的作用是排毒,活絡筋節等作用所以刮痧的方向很重要,一定要是單向刮痧,比如腳背一定是從腳趾頭往上得方向,切記不能來回反覆。
(06)刮痧的手勁儘量以能耐受住爲宜,不能太重。每個人的忍耐疼痛的能力不一樣,所以手勁也要大小適中,切記手勁過大讓皮膚受損。
(07)一般單次刮痧的時間一般在50-80次爲宜,時間也不宜過長,但是需要長期堅持。
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