用熱水泡腳有什麼好處
泡腳有什麼好處?愛乾淨的人每天都會洗腳,但是洗腳不代表就是泡腳,許多人草草了事,對水的熱度也不講究,其實用熱水泡腳對身體有許多好處,那麼用熱水泡腳有什麼好處呢?
用熱水泡腳有什麼好處
(01)刺激腳部穴位,達到保健作用腳部擁有大量的穴位,比如太沖、隱白、太溪等等,經常泡腳可以刺激這些穴位,達到養生保健、延緩衰老的作用。
(02)舒緩腳的疲累如果你剛走了很長一段路,腳感覺特別累,建議你回去趕快用熱水泡下腳,可以很快緩解疲累。
(03)減少失眠困擾日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振,睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質量,讓你安心入睡。
(04)預防感冒用熱水泡腳可以起到以預防感冒的作用,生活中如果有小感冒,邊喝開水,邊用熱水泡腳,讓身體發汗,感冒很快就好了。
(05)減肥效果經常用熱水泡腳可以促進血液循環,加速脂肪的分解,對減肥有一定幫助。
特別提示
泡腳不宜過長,最多30分鐘
不要在飯後半小時內泡腳
泡腳後不要立即睡覺。
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