女性多吃紅棗的好處有哪些
大棗最突出的特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽之功效。
操作方法
(01)對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用。對於正在生長髮育高峯的女性,容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。
(02)另外,紅棗對於孕婦補充營養及胎兒生長髮育都有很大的幫助。紅棗中含有豐富的維生素C,而維生素C是孕婦和胎兒所必需的營養物質,對胎兒形成細胞基質、生成結締組織以及心血管的生長髮育、造血系統的健全都有着重要的作用。維生素C還可增強母體的抵抗力,促進孕婦對鐵質的吸收。
(03)除此之外,紅棗還具有以下功能:補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能
(04)潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
(05)令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少
(06)使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨
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