生活中有什麼關於喝水的誤區?
我們每天都要喝水,喝水雖然是一件非常小的事情,但是卻是不容忽視的一件事情。你真的會喝水嗎?快來看看有哪些我們喝水時常犯的錯誤吧。
操作方法
(01)每天喝8杯水從前一直有個說法:“每天都應該喝8杯水。”這句話誤導了很多人。喝水的量是因人而異的,需要根據每個人的身體狀況而定,並不是一定喝8杯。一般我們可以觀察自己的尿液,如果偏黃,很可能是喝水太少,這時候就說明你要補水了。
(02)運動後喝水運動完會出大量的汗,人通常都會感到很渴。但是運動完不能立馬就喝水,應該是等上十幾分鍾再喝。並且建議在水裏加少量鹽,可以補充身體因運動而丟失的鹽份。
(03)洗澡前喝水洗澡的時候身體很容易失水,如果你的水過熱,脫水的情況會更嚴重。所以洗澡前可以喝一杯水,這樣就可以提前爲身體儲存水份。
(04)睡覺前喝水睡前不可喝大量的水。晚上喝太多水半夜可能會起來上廁所,從而影響睡眠。另外,晚上飲水過多容易導致人浮腫,愛美的女士應該注意了。
(05)渴了才喝水人不應該等渴了才喝水,應該在這之前就喝水。渴了說明身體已經缺水了,這對身體其實是不利的。
(06)以茶代水很多人認爲喝茶利於身體健康,於是用茶水來代替日常飲水,這樣做是不對的。茶通常比較利尿,喝茶不當,還可能會流失身體水份。所以日常飲水不應該用茶水來替代。
(07)吃飯時喝水吃飯的時候很容易渴,很多人都會邊吃飯邊喝水,或者是在飯後大量飲水。這樣做很可能會導致慢性腸炎。正確的做法應該是在吃飯前喝水,吃飯後的半個小時再喝水。
-
甘露子長什麼樣?(圖片)甘露子的作用和功效!
甘露子這是一位有趣的中藥,它地下的根莖形狀像一個個的蠶一樣,甘露子可能很多人都沒有見過它長什麼樣?下面就來帶你看看吧!甘露子長什麼樣?甘露子,中藥名。爲脣形科植物甘露子S.sieboldiiMiq.的全草及根莖。分佈於河北、山西、江蘇、安徽、浙江、四川等地。具有祛風...
-
養胃粥、健脾養胃粥、養胃粥做法大全,大家可以多看多學!
粥應該是我國特有的一種食物,中醫上面稱粥是天下第一補品,不同的粥有不同的養生功效,胃病是很多人的煩惱,下面小編將爲大家介紹幾款養胃粥,一起來看看吧。什麼是養胃粥養胃粥不僅能夠補充益氣,健脾開胃,還能夠滋陰潤肺,對於有盜汗、體虛、沒有食慾的人非常實用。健脾養...
-
蛇肉你敢吃嗎?3款蛇肉的做法!好吃到爆!
廣東人所說的“龍虎鳳煲”就是指蛇貓雞。不過今天小編主要來談談蛇,蛇可以拿來泡酒,能夠對人體祛風保健,身體強健,有些小夥伴不喜歡酒味的話,那就可以用來製作炒燉炸都可以,這樣一來就能夠滿足吃貨樣的小夥伴了,好了,下面一起來看看如何製作炒燉炸三種不同口味的蛇肉。...
-
金針菇的做法大全,超多方法讓你做出美味的金針菇!
金針菇雖說是叫菇,但是它和其他的蘑菇並不是一樣擁有較大菇蓋的那種,金針菇往往長的比較長比較瘦,那麼面對這個奇怪的蘑菇我們究竟該怎樣去烹飪的比較美味呢?下面就來看看吧!金針菇成份:金針菇200克、植物油0.5湯匙、蔥4、麻辣飯3、鹽0.5茶匙、糖0.5茶匙、2茶匙醬油...