喝檸檬水誤區 檸檬水越酸越好嗎
炎炎夏日,一杯酸甜可口的檸檬水既能解渴而且補充人體需要的維生素,有美容養顏的功效。那喝檸檬水又有哪些誤區呢?怎樣才能更好地健康飲用呢?我們一起來看看吧!
操作方法
檸檬中的酸類物質攝入過多會傷及胃腸,所以有胃酸過多或者胃潰瘍的人羣最好不要暢飲檸檬水。正常人也不能泡得過酸,過量的檸檬酸會是胃酸分泌過多,傷及腸胃。
檸檬皮的部分含類黃酮和精油,營養價值更高,所以要連皮薄切泡水。使香味更充分的釋放出來。一般一兩片檸檬水泡一大壺水比較適宜。
檸檬並非不能用熱水泡,實際上,泡檸檬的水不能太涼,否則香味泡不出來,水溫度高於60度都完全沒問題。
有人說檸檬水不能白天喝,會變黑也是一大謬論。雖說檸檬含有光敏物質,但含量不高,人類攝入完全不會有變黑的可能。
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