吃橙子蒸蛋有什麼好處,橙子蒸蛋的做法
橙子蒸蛋的功效與作用,橙子營養豐富,但是你知道橙子和雞蛋搭配吃有什麼功效與作用,下面就來給大家科普下橙子蒸蛋的功效與作用以及橙子蒸蛋的做法。
操作方法
橙子蒸蛋的功效與作用
降血脂
橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂。
美容養顏
雞蛋富含多種營養物質,而橙子中含有豐富的維生素C,兩者一起食用可以起到延緩皮膚衰老,美白肌膚的作用,改善皮膚症狀,使皮膚富有光澤。
提升免疫力
因爲雞蛋的蛋黃中含有卵磷脂,而橙子中含有大量維生素及多種微量元素,這兩種營養成分可以促進肝細胞的再生,還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。
促進生長髮育
因爲中雞蛋的蛋黃中含有卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素等物質,而橙子含有多種礦物質含量,這些物質對身體生長髮育發育有很大的作用。
促進食慾
橙子中含有多種果酸含量,汁水充沛,與雞蛋一起食用,可以增強胃酸分泌,有一定促進食慾的作用。
橙子蒸蛋的做法
材料:橙子1個 、雞蛋2個 、 鹽一點點
步驟:
1、將橙子洗淨,從中間一切爲二
2、挖出橙肉,橙皮待會兒當容器用
3、用勺子將挖出的橙子搗碎
4、雞蛋加入一點點鹽打散
5、將半個橙子的橙汁和橙肉與一個雞蛋混合
6、盛入橙皮中,8分滿。鍋開後放入橙皮,中火8-10分鐘取出
-
芥藍頭怎麼做好吃 芥藍頭要去皮嗎
芥藍頭主要的食用部分是它的莖部組織。不僅好吃,而且做法多種多樣,能涼拌、清炒,也能醃製。芥藍頭怎麼做好吃材料:芥藍頭、鹹肉、調味料。做法:1、芥藍頭去外皮,切片;鹹肉切片。2、開鍋下油,爆香蒜蓉,放入芥藍頭翻炒至八成熟盛起備用。3、再燒紅鍋下油,放鹹肉、辣椒翻炒,...
-
炒饅頭的做法,原來這麼簡單!
饅頭大多數人都是用來蒸這吃的,其實饅頭如果你做的好的話也可以製作成一道美味的菜餚的哦,下面就爲大家介紹一款炒饅頭的做法哦!讓你吃出不一樣的饅頭!炒饅頭的做法1.首先將兩隻雞蛋打散,用筷子或者攪拌器在碗中充分攪拌均勻,中間可以適當的增加鹽,雞精攪勻。2.然後把...
-
幹天麻的吃法有哪些
天麻作爲一種補藥,一直以來深受人們的喜歡,因爲天麻對我們的身體有很多的幫助,不僅能夠清熱解毒,同時還有治療頭痛的效果,天麻的做法也是非常多。1、直接服用法取天麻粉未10克,溫開水送服。每日一次,連續服用1月2、天麻粉三絲羹材料:天麻粉9克、松子仁15克、鴨胸脯肉20...
-
縮陽症是怎麼引起的?該怎麼治?
縮陽症是一種心理暗示性的疾病,相信很多人都並沒有聽說過這個疾病,那麼下面小編就來爲各位來進行詳細的介紹,希望對各位有所幫助的說哦!縮陽症是什麼病?縮陽症又稱恐縮症,是以恐懼生殖器縮入體內致死的恐怖焦慮發作爲特徵的一種與文化相關的綜合徵。是一種急性焦急反...