多吃什麼抗輻射,哪些食物抗輻射
多吃什麼抗輻射,由於現代科技的發展,輻射源可以說無處不在,像平時我們使用的電腦、手機等,就都有輻射性,經常接觸輻射物質,會對人體造成多種危害,想要減少輻射對人體的傷害,平時可以多吃抗輻射的食物。下面就告訴多吃什麼抗輻射,哪些食物抗輻射。
操作方法
多吃什麼抗輻射
木耳
木耳是生活中抗輻射效果最好的一種食材,這種食材味甘,性平,可以排毒解毒,它含有一種天然的膠質,這種物質有很強的吸附近力,能讓人體內的多種毒素吸附在它們的表面,隨大便擾出體外,因此平時多吃木耳不但能抗輻射還能起到良好的排毒作用。
蘿蔔
蘿蔔的抗輻射效果也很好,它味甘,性涼,能養血排毒,也能健脾和胃,它還含有大量的果膠和維生素A,這些物質進入人體以後能與人體內的汞離子相結合,可以把人體內的輻射物質吸收,隨身體的排泄系統排出體外。
海帶
海帶也是一種可以抗輻射的特色食材,它含有的藻膠酸和甘露以及一些糖類物質,能促進人體代謝,也能排除人體內的多種毒素,能避免輻射物質在人體內積存,平時適量食用能起到良好的抗輻射作用,對提高身體健康水平有很大的好處。
哪些食物抗輻射
黑芝麻
黑芝麻能是生活中常見的抗輻射食品,它可以入腎,能強壯骨髓,而輻射傷害人體時則會主要傷害人體的大腦和骨髓,讓人們的免疫功能下降,這時多吃一些黑芝麻就能減少這些情況的發生。
紫菜
紫菜也是一種抗輻射能力特別出色的食品,它含有多種微量元素,其中硒的含量特別高,這種物質可以增加人體的免疫能力,能起到抗輻射和抗氧化等多種功效。
綠茶
綠茶在人們生活中十分常見,它也具有不錯的抗輻射作用,它所含有的茶多酚就是天然的抗輻射成分,能緩解輻射物質對人體產生不良影響,另外綠茶中的天然多糖還能提高人體的造血能力,讓骨髓數量增加,讓輻射產生的危害很快消失。
除了這些以外,生活中常見的抗輻射食物還有很多,像海帶、西紅柿和大蒜、綠豆以及黑木耳等,就都是具有抗輻射作用的常見食材,需要的朋友可以適量多吃一些。
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