胃不好吃什麼水果?這些水果養胃功效強
現在已經到了深秋季節,天氣越來越寒冷,而胃腸道對寒冷的刺激比較敏感,稍不注意,就容易引發胃病,而本身胃就不好的人極有可能出現症狀加重的情況,那麼,胃不好是否可以吃水果呢?是否所有的水果都能吃呢?哪些水果有養胃功效呢?
操作方法
(01)養胃水果——石榴 石榴中含有多種氨基酸和微量元素,這些營養物質能幫助消化,防治胃潰瘍,經常食用,有健胃提神、增強食慾之功效。
(02)養胃水果——草莓草莓有“活的維生素丸”之美譽,營養價值非常高,富含維生素A,能增強人體免疫力和保護胃粘膜,草莓中所含的大量營養元素對胃口不佳、消化不良或病後體弱消瘦,都極有幫助。
(03)養胃水果——木瓜木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解爲脂肪酸,另外,木瓜中還含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物的消化和吸收,所以,經常食用木瓜,能養胃消食。
(04)養胃水果——香蕉香蕉營養高,熱量低,富含蛋白質和多種維生素以及微量元素,是很好的營養食品,香蕉能緩和胃酸的刺激,有效保護黏膜。
(05)養胃水果——桑葚桑葚中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素和花青素等營養成分,有“二十一世紀最佳保健果品“之稱,其中含有的鞣酸、脂肪酸和蘋果酸等營養物質,能促進脂肪、蛋白質和澱粉的消化,經常食用,能保健脾胃、幫助消化之功效。
(06)養胃水果——蘋果蘋果被稱爲”大夫第一藥“,營養價值很高,其中含有的鞣質和多種果酸,可以幫助食物消化,飯後吃蘋果對反胃和消化不良有一定的作用,當因過量飲食而打嗝時,適量吃些蘋果有助於胃酸恢復正常水平,緩解打嗝。
(07)養胃水果——葡萄葡萄中含有大量的酒石酸,能有效促進消化,此外,葡萄營養豐富,所含的營養元素能保護胃粘膜,防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。但是,葡萄性涼,不宜一次進食太多,特別是有胃寒症狀的人,更要嚴格控制進食數量,否則容易傷胃。
(08)傷胃水果——獼猴桃獼猴桃是秋季的時令水果,營養價值豐富,既可以補充身體水分,還能增強免疫力,延緩衰老,但是獼猴桃性寒,脾胃虛寒的人應該儘量不要食用,另外獼猴桃還含有很多食物酸,胃功能不佳的人最好也要儘量少吃,因爲食物酸會對胃造成刺激。
(09)傷胃水果——鮮棗鮮棗具有一定的黏性,如果食用過多,會在胃部造成積累,難以消化,從而造成胃部不適。另外,棗皮薄而比較堅硬,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,可能會加重疼痛和不適,因此,胃部有炎症時,千萬不能食用鮮棗。
(10)傷胃水果——山楂山楂口味酸中帶甜,酸味相對較重,胃酸分泌過多者不宜食用,否則會加重病情。另外,山楂只有利於食物的消化,對身體沒有補益功效,所以脾胃虛弱的人不應食用。
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