辟穀如何採氣?
現代人越發注重養生,而辟穀就是其中的一種養生方式,辟穀中的採氣,其實就是將體內的濁氣排出,吸收進更加清新的氣息。那麼,辟穀的時候該如何採氣呢?隨着這篇指南瞭解一下吧。
操作方法
很多人覺得辟穀是一件看起來很高大上的一件事,覺得這都是“神仙”才能做到的,其實辟穀真的沒那麼難,辟穀中的採氣也不難。首先你要盤腿坐好,整個人身體特別放鬆,意識也漸漸放鬆並隨之飄蕩。
盤腿做好之後,整個人呈現放鬆姿勢,用鼻子深深吸氣,一定要深呼吸且一定要用鼻子吸氣,然後將這口氣憋住,不要要自己覺得憋得難受,在憋氣的過程中你應該感覺到胸腔裏就像是有股氣在流動一般纔可以。
閉着眼睛,將剛剛憋住的那口氣慢慢的用口吐出來,不要急着吐,而是要用非常緩慢的方式將其吐出來。
反覆多次之後,你體內的那些濁氣已經被吐乾淨了,這時候面朝東方,張口輕輕吞氣,然後讓氣體在體內流轉,這樣反覆十次就可以了。
-
蒸餃子用冷水還是熱水 需要多長時間
餃子,在北方人的生活中必不可少,不管是日常生活,還是大節日小節日,總是少不了一盤餃子,餃子種類繁多,吃法也各不相同,下面小編就和大傢俱體介紹一下餃子怎麼的各種吃法蒸餃子要多長時間這要看你蒸的是大蒸餃還是小蒸餃,還有火候和餡料了,一般要大火,如果是肉的的話,大的20...
-
口蘑的功效作用與禁忌
【別名:白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、雲盤蘑、銀盤蘑】口蘑主要生產在蒙古草原,是一種白色傘菌屬野生蘑菇,主要產地在內蒙古、河北,由於蒙古口蘑土特產以前都通過河北省張家口市輸往內地,張家口是蒙古貨物的集散地,所以被稱爲“口蘑”。口蘑產量不大,需求量大,所以價值昂貴...
-
龍珠果長什麼樣?龍珠果的功效與作用是什麼?
龍珠果是一種其妙的果實,相信很多人沒有見過它,甚至連它的名字都沒有聽說過,但是沒關係,相信各位經過小編的一番解釋之後對它會有深刻的映像,咋們下面一起來看看吧!龍珠果是什麼?龍珠果(學名:PassiflorafoetidaL.),別名:假苦果、龍鬚果、龍眼果、龍珠草、肉果、天仙果、香...
-
幹天麻的吃法有哪些
天麻作爲一種補藥,一直以來深受人們的喜歡,因爲天麻對我們的身體有很多的幫助,不僅能夠清熱解毒,同時還有治療頭痛的效果,天麻的做法也是非常多。1、直接服用法取天麻粉未10克,溫開水送服。每日一次,連續服用1月2、天麻粉三絲羹材料:天麻粉9克、松子仁15克、鴨胸脯肉20...