脖子疼怎麼辦?
有的朋友有時候總會莫名其妙感到脖子疼,但是自己又沒有做什麼比較重的活,這到底是什麼回事呢?如果脖子疼應該怎麼辦?
操作方法
(01)落枕如果睡覺姿勢不正確,或者枕頭過低過高,都會容易出現落枕的情況,造成脖子疼痛,如果情況不嚴重的話可以自己多動一下脖子,對脖子輕輕按摩,或者用吹風機開到熱檔對着脖子輕輕地吹,正常情況下一天左右就能恢復。如果情況比較嚴重的話建議還是到正規醫院檢查一下。
(02)受到外力撞擊不小心受到外力的撞擊也會引發脖子疼痛,建議可以冷敷一下受傷的部位,如果情況嚴重的話還是一樣需要到醫院檢查治療,有創傷的話也要進行包紮,以免感染。
(03)扭傷脖子有時候用力過大等也會扭傷脖子,疼痛無比,此時需要到醫院拍片檢查,在脖子上安裝一個固定架,用來矯正脖子處的骨骼,需要在醫生的指導下進行,避免對脖子或者其他神經造成更大的傷害。
(04)保持一個姿勢時間過長如今很多人都坐在電腦前辦公上網,或者是低頭看書、玩手機等,長期保持一個動作,容易造成脖子疼痛,久而久之,會對頸部造成一定的影響。因此,如果是經常坐在電腦前辦公上網的話,要不定時適當活動一下筋骨,扭扭脖子舒緩一下。看書和玩手機的時間也不宜過長,避免也給眼睛增加負擔。
(05)此外,也可以把椅子換成高的能靠背的椅子,坐在椅子上視野與電腦平齊,不過也是要適當活動一下,避免給頸部關節造成傷害。
(06)神經性脖子疼有時候頸椎壓迫神經也會引發脖子疼,這種情況比較嚴重,需要經過長期療程的治療,建議先去醫院拍片,看看頸椎問題再在醫生的指導下進行合適的治療,儘量不要拖延,避免延誤病情,加重治療的難度。
(07)此外,如果生活中脖子痠痛的話也可以試試中醫推拿按摩或者鍼灸,建議選擇正規專業的按摩師或者鍼灸師,也可以自己用浸過熱水的乾淨毛巾敷一下疼痛的部位。
(08)生活中脖子疼痛大部分是由於不良的習慣造成的,比如長時間低頭看書、玩手機等,爲了自己的身體健康,建議養成良好的生活習慣,適當進行運動鍛鍊,增強身體抵抗力。
特別提示
脖子疼主要還是跟生活中的不良習慣有關,養成良好的生活習慣,對自己的身體健康利大於弊。
-
何爲中醫問診
問診內容涉及範圍很廣,是獲取疾病信息的重要途徑,很多著名老中醫非常重視問候,問診包括問一般情況問生活史,問家族病史和既往病史,問起病,問現在症,明朝張景嶽曾編有十問歌:“一問寒熱二問汗,三問頭身四問便,五問飲食六問胸,七聾八謁俱當辨,九問舊病十問因,再兼眼藥參機變,婦...
-
田螺做法大全!好吃到爆的田螺!人人都喜歡的美味家常小菜!
炒田螺做法:1.買回來的田螺,應洗淨,用清水養在盆中,待其吐盡泥沙方可食用。2.把鍋子燒熱,倒進油,把辣椒和蒜頭放進去爆香,緊接着倒入鉗好的田螺不斷翻炒。3.倒進醬油、糖繼續炒。4.炒的差不多就放米酒和紫蘇,適當放點清水。差不多好的時候,適當放點鹽。5.前前後...
-
安樂死是什麼藥?只需0.1克就能致死,荷蘭最早合法實行
解答:安樂死藥包括劇毒氰化物,大量麻醉劑和凝血劑,氰化物一般只要0.1克就能致人死亡,而大量麻醉劑會導致呼吸麻痹窒息死亡,凝血劑則是會導致血液凝結,血管堵塞,導致死亡。所以我國是嚴格管控這類藥品的。安樂死是什麼藥?1.安樂死藥:氰化物安樂死是注射氰化物致死,但是會...
-
榆錢是指榆錢樹的花還是葉子
還記得小學的時候學過一篇課文,榆錢飯,作爲一個從小沒吃過榆錢飯的人,小時候非常好奇,榆錢到底是哪部分能吃呢?下面來爲大傢俱體介紹。榆錢是榆錢樹的什麼榆錢是榆樹的果實部分。榆錢別名榆實、榆子、榆仁、榆莢仁、榆菜等。爲榆科植物榆樹的翅果。榆錢的功效與作用...