如何科學、有效地去除體內溼氣
很多朋友都在爲體內的溼氣煩惱,體內溼氣比較重的話會經常體寒、感冒等一系列的病狀,如何去除體內溼氣呢?今天小編就來教你幾個科學有效的方法。
操作方法
(01)堅持鍛鍊身體再難也要去運動,每天堅持一定量的運動有助於排除體內的溼氣,增強體質,像普通的感冒都不會輕易找上你。
(02)定期去拔罐刮痧有空的話可以定期去一些中藥療養店裏面去做刮痧拔罐,拔罐之後仍會很舒服而且會把你的溼氣都逼出來。
(03)食療中可以多放些姜蒜蔥薏仁都說病從口入,溼氣也要內外兼修,外在的你可以去多鍛鍊拔罐什麼,內在的話你可以多在食譜中放一些蔥蒜姜一人等除溼氣的食物。
(04)睡覺前多泡泡腳腳泡腳如果有條件的話每天都要泡,可以去買一個木桶天天泡上半個小時,有汗排出來,長期堅持下來能夠有效地排除溼氣。
(05)可以抽時間去汗蒸或者泡澡除了泡腳洗澡也是一個有效祛除溼氣的方法,有條件的可以去汗蒸,家裏有浴缸的話可以用一個浴帳,泡個半個小時,對人體也是舒緩神經、緩解疲勞、去除溼氣。
(06)避免潮溼陰冷的環境尤其是小時候儘量避免一些潮溼陰冷的環境,這樣從小這些寒氣都會鑽進你體內,向空調房也不要久呆適當的通通風。
-
藍莓的功效作用與禁忌
【別名:藍梅、篤斯、篤柿、嘟嗜、都柿、甸果、篤斯越桔】藍莓屬杜鵑花科,越橘屬植物。起源於北美,多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍色,故稱爲藍莓。藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。藍莓用在果凍、...
-
木芙蓉葉的功效作用與禁忌
性涼,味微辛、苦。歸肺經、肝經。【功效】清熱解毒、涼血止血、消腫止痛。屬清熱藥下屬分類的清熱涼血藥。【禁忌】孕婦禁服。基本信息(01)落葉灌木或小喬木。樹皮灰白色,莖有星狀毛及短柔毛。葉互生,寬卵圓狀心形,花單生枝端葉腋,小苞片8,線形;萼鐘形,5裂,裂片卵狀三角形...
-
芥藍頭怎麼做好吃 芥藍頭要去皮嗎
芥藍頭主要的食用部分是它的莖部組織。不僅好吃,而且做法多種多樣,能涼拌、清炒,也能醃製。芥藍頭怎麼做好吃材料:芥藍頭、鹹肉、調味料。做法:1、芥藍頭去外皮,切片;鹹肉切片。2、開鍋下油,爆香蒜蓉,放入芥藍頭翻炒至八成熟盛起備用。3、再燒紅鍋下油,放鹹肉、辣椒翻炒,...
-
血脖肉是什麼?血脖肉吃了有什麼危害?
血脖肉這個可能很多人都聽說過,但是大家真的都知道它到底是啥嗎?吃了這個肉之後又有什麼危害呢?下面就一起來看看吧!血脖肉是什麼?血脖肉,位於動物頸脖處,含有大量淋巴結、脂肪瘤和甲狀腺等。淋巴結可過濾、殺滅、吞噬病原微生物和病毒等,但同時積存了很多的病菌和病毒...