女性雌激素低的原因是什麼 應該多吃什麼
雌激素對於女性來說是非常重要的,下面小編就給大家講講雌激素低主要是由哪些原因造成的,補充雌激素應該多吃什麼。
雌激素低的原因
雌激素低應該多吃什麼
01南瓜——它所富含的維生素E可以作用於卵巢,從而有效控制雌激素的分泌,幫助平衡體內雌激素含量。
02豆製品——它含有大豆異黃酮,這種物質是天然健康的雌激素,每天食用適量的豆製品可以幫助調節雌激素平衡。
03捲心菜——硼是刺激體內雌激素分泌的最有效物質之一,而捲心菜就富含硼元素,所以要想增加雌激素分泌,一定要多吃捲心菜。
04雞蛋——它含有的大量優質膽固醇是製造的雌激素的原料之一,是補充雌激素必不可少的食物。
05堅果——大多數堅果都含有Ω3脂肪酸,這種物質能夠控制腦下垂體的功能,從而幫助雌激素的分泌。
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