下奶食品之木瓜燉牛奶的做法教學!
很多新手媽媽都會有這樣一個難題,就是產後前幾個月奶水少。由於每個人體質不一樣,所以很多醫生會建議孕婦待產時備上一罐奶粉,作爲寶寶的“第一口奶”,以防奶水少的情況發生。那麼,針對奶水少的情況今天我們推薦一款甜品,木瓜燉牛奶。它含有豐富的木瓜酶、多種維生素、鈣和礦物質等營養。對很多寶媽來說,它既美味營養,下奶的效果也是比較不錯的,大家不妨嘗試一下。
簡單介紹下做法:
準備:木瓜半個、純牛奶一瓶、紅棗幾粒。
1、將木瓜去皮、去籽,切小塊備用。
2、準備適量的牛奶,根據產婦的情況,口味可選用純牛奶或早餐奶等。
3、將紅棗洗乾淨備用。紅棗有一定安眠作用,根據情況選擇。
4、將木瓜塊和紅棗放入燉鍋中,加適量水(少量)燉10到15分鐘。
5、加入牛奶後燒開,即可享用。根據孕婦口味可少量加糖調味。
這款甜品是比較不錯的下奶食品之一,之後我們還會推薦其他食品。當然,這個時期的產婦如果奶水少,建議多喝湯水,充足睡眠,保持良好的心情。同時引導寶寶多多吮吸、刺激奶頭,很快奶水就會夠寶寶吃的!
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