催乳佳品——木瓜牛奶湯
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等豐富的營養,是許多缺乳的媽媽們首選的催乳聖品,搭配排骨、豬蹄、牛奶等材料煲湯,甜中帶香,既美味又營養。這裏介紹一款最簡單的木瓜牛奶湯,可以把它當做飲料來喝,休閒、奶娃兩不誤。
操作方法
(01)準備牛奶和木瓜,牛奶也可以選擇鮮奶。
(02)木瓜去皮,裏面的籽挑乾淨,切成小塊。
(03)入鍋蒸10分鐘後,加入牛奶繼續蒸。
(04)5分鐘後出鍋,甜香撲鼻呀。
(05)喜歡甜食的媽媽們可以適當放點糖。
特別提示
加入牛奶後注意時間,過久容易是蛋白質變性,破壞營養。
每天喝一碗,寶寶的糧食不用愁啦。
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