8個戒菸方法和技巧 助你科學戒菸
操作方法
(01)根據給衆多菸民的調查採訪,得出8個戒菸的方法和技巧、希望能讓你輕鬆戒菸。技巧①:隨身帶上小鏡子,貼上自己牙齒髮黃,膚色暗淡的照片,想吸菸的時候拿出來看看,可以使你的煙癮有所減退。!技巧②:想買菸的時候就把煙錢放進一個錢罐裏,日積月累,你會發現這些錢足以買到一些高檔衣服或生活用品,甚至可以買到一臺小轎車了。感受一下戒菸的經濟增長吧。技巧③: 可以嘗試常握一支筆,來替代吸菸的習慣。空閒時也可以多做一點手藝的活。例如:畫畫,做毛衣,練字等等,讓你的手無暇吸菸。技巧⑤、準備一個大玻璃透明杯,把菸蒂裝進去,每天看看噁心的畫面,使你對煙更厭惡。技巧⑥、扔掉所有香菸與煙具,把家裏打開窗,讓空氣煥然一新,降低煙味給你帶來的誘惑!技巧⑦、平時悠閒的環境儘量選擇一些無煙的環境,可避免引起你的煙欲。例如:電影院、圖書館、商場等。。。吃飯也儘可到無煙餐廳進行吃飯。技巧⑧、先給自己的黃牙拍個照片,然後去看牙科診所,要求牙醫給你洗牙,看着自己潔白如新的牙齦,再對比一下照片。告訴自己不能再把父母賜給自己的牙搞壞了。技巧⑧:不要有戒菸很難的思想,多憧憬一下假如自己當初沒有學會吸菸,到如今身體或事業會有多少改變,認識吸菸的危害,趕緊開始戒菸,相信戒菸會帶給你意想不到的好處。
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千里光的功效作用與禁忌
性寒,味苦。歸肝經、肺經。【功效】清熱解毒、涼血消腫、清肝明目、殺蟲止痛。屬清熱藥下分類的清熱解毒藥。【禁忌】中寒泄瀉者勿服。基本信息(01)多年生攀援狀亞灌木。莖木質,枝具線紋,稍呈“之”字形,被脫落性微毛。葉互生,卵形或卵狀披針形,不分裂或基部有2~4對裂片...
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腳底的穴位你知道幾個?
人體腳底集合了身體的全部器官,我們將此稱爲反射區。但反射區並不僅存於腳底,在手、耳、顏面中也有存在。所以,如果你想學習最簡單的中醫保健方法,可以從穴位敷貼入手,瞭解一些腳底板的常見穴位。涌泉穴尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,涌泉穴位於足底部,在...
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眼睛乾澀是怎麼回事?
現在人玩手機和電腦的時間是越來越多的說,所以就導致了很多人的眼睛開始不斷的出現眼睛乾澀的這種情況,那麼這到底是怎麼回事呢?是由哪些原因引起的呢?下面就來看看吧!眼睛乾澀是怎麼回事?1.實質性結膜角膜乾燥症:見於瞼結膜、球結膜廣泛瘢痕,破壞了結膜本身的分泌腺甚...
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甘露子長什麼樣?(圖片)甘露子的作用和功效!
甘露子這是一位有趣的中藥,它地下的根莖形狀像一個個的蠶一樣,甘露子可能很多人都沒有見過它長什麼樣?下面就來帶你看看吧!甘露子長什麼樣?甘露子,中藥名。爲脣形科植物甘露子S.sieboldiiMiq.的全草及根莖。分佈於河北、山西、江蘇、安徽、浙江、四川等地。具有祛風...