冬季養生泡腳註意事項
泡腳對人的身體特別好,可以消除疲勞,使人感到輕鬆愉快,還可以強身健體,延年益壽,同時可以治療很多疾病,那麼如果是冬天泡腳,需要注意哪些事項呢?
操作方法
(01)養生泡腳最好使用木盆,因爲木盆的保溫效果很好,不僅省水省電,而且經久耐用,最重要的是木質的盆兒本身就有中藥的特性。這是其他的養生足浴盆都無法比的。
(02)注意泡腳的水溫通常是在40度左右,不能太高,也不能太低,如果太高的話,反而容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,令皮膚變得更加乾燥,還會擴張血管,使血液向下肢流,這樣會增加心臟的負擔。水溫太低,起不到效果也是沒有用的。
(03)注意每次泡腳的時間大概是15到20分鐘就可以了,時間太短,起不到效果,時間太長也不好,會增加心臟負擔,嚴重的話,引起腦部供血不足,導致頭暈。
(04)泡腳之後,建議馬上穿好襪子,千萬不要受風寒,因爲泡完腳以後,全身的毛孔都是張開的。特別容易受風寒得感冒。那樣可就得不償失了。
(05)養生泡腳要注意,有一些特殊人羣要格外注意安全,比如女性經期,腦血管疾病患者等,泡腳的時間儘量不要太長,如果感覺不適,馬上停止。
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