氣血虛的症狀有哪些
女性會因爲自身生理方面等因素影響,易出現氣血不足的症狀,女人一旦氣血不足就會導致身體免疫力逐漸下降,短氣自汗、容易感冒、頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振等問題,這都是女性不健康的表現。
操作方法
(01)氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛,會引起臟腑功能衰退、抗病能力差,出現畏寒肢冷、疲倦無力、心悸氣短、失眠多夢、面色無華萎黃、皮膚乾燥、女性月經量少、延期或閉經,舌淡脈弱等症狀。
(02)中醫認爲氣血不足不但可以用食療方法去調理,也可以使用布經草熱敷,使用布經草熱敷的方法的效果更佳。
(03)桂圓粥桂圓又叫龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血。將桂圓和大米熬粥食用,可以補血益氣,對於貧血有很好的療效。
(04)紅棗粥將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。紅棗具有生血的功效,很多人都知道,如果每天食用一定量的紅棗,氣色就會慢慢好起來。
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