吃什麼補腎補腎的食物有哪些
腎臟影響着人體的生長,發育和生殖系統,那麼吃什麼補腎呢?補腎的食物有哪些呢?
操作方法
(01)當歸可以補腎,可以治療由於血虛血瘀而導致的月經不調,痛經,產後腹痛,還可以治慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
(02)阿膠也可以補腎,可以用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血,而且阿膠含多種氨基酸,可用於尿毒症腎性貧血。
(03)很多人可能還不知道龍眼乾也可以補腎,用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等症狀。
(04)鱸魚也能補腎,因爲鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等,中醫認爲鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。
(05)山藥,山藥有多種功效包括補腎健脾等,脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作爲調補身體的常用食物。
(06)枸杞,枸杞補腎的效果明顯,藥性很平和,它作爲補腎之品,能陰陽雙補,明目安神。
(07)核桃,核桃能夠溫補腎陽,可以將核桃與杜仲、枸杞子等一起做成藥膳食用,能補益氣血,強腰健腎。
(08)黑豆含豐富的蛋白質、多種礦事物以及微量元素,中醫上認爲:黑豆其味甘、性平、無毒,有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。
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