十大補腎的肉類食物
補腎是非常有必要的,過了30歲,在身體上有兩方面的的保養是很重要的,一個是防心血管疾病,另一個則是補腎了。下面就介紹下十大補腎肉類食物。
操作方法
(01)羊肉羊肉比牛、豬肉的脂肪、膽固醇要低,是冬季最佳補品。羊肉有補腎助陽、暖中怯寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。
(02)蝦蝦肉中含有豐富的蛋白質及其分解物質,而且肥嫩鮮美,無腥無骨,老少咸宜。蝦有補腎壯陽、化痰開胃的功效。
(03)鯉魚既能補氣又能補血。鯉魚有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、咳嗽下氣的功效。
(04)鴨肉鴨肉是一種滋陰清補的食品。滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津等作用
(05)黃鱔黃鱔不僅營養價值高,還具有滋補強身和藥用功能。鱔魚可補肝腎,補虛損,除風溼,強筋骨,益氣血等。
(06)甲魚身體虛弱還是久病初愈,都可食用甲魚調理。甲魚有滋陰涼血、補益調中、補腎健骨、散結消痞等作用。
(07)鴿肉鴿肉是高蛋白低脂肪的食物,而脂肪僅爲0.3%。鴿肉有補肝壯腎、清熱解毒等功效
(08)烏雞吃起來的口感非常細嫩。烏雞有補肝益腎、益氣補血、滋陰清熱、健脾止瀉的作用
(09)鯧魚鯧魚刺少肉厚,富含營養。鯧魚有益氣養血、健脾固腎、補胃填精、柔筋刺骨等功效。
(10)驢肉驢肉味道鮮美,營養豐富,補血藥品阿膠就是驢皮熬製而成的。驢肉有補益氣血、滋補肝腎、安神去煩的功效。
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