讓頭髮變濃密的八個方法
現代人由於工作壓力等等原因都會出現或多或少的脫髮現象。頭髮少看起來就像老了很多歲,還有可能會露出頭皮,而且做造型也不好看。不管是對於男生女生,都是十分難以接受的,那麼在我們日常生活中,有什麼方法可以讓頭髮變的更濃密一些呢?
八個方法
(01)頭皮按摩 在按摩過程中,頭皮的血液循環改善,使毛囊的新陳代謝環境得到改善,十分有利於頭髮的生長,促使長出來的頭髮發亮柔韌、並且可以防止頭髮脫落,延緩頭髮的衰老。頭皮按摩能夠促進毛囊生長,放鬆神經,用指腹的地方來進行按摩,能夠鬆弛頭皮。
(02)多吃果蔬蔬菜水果能夠給我們的身體帶來很多需要的營養物質,這些蔬菜水果爲我們提供了大量身體所需的維生素,維生素能夠促進頭髮增長,能夠幫助黑色素運動到頭髮上,減少白髮的產生。對頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
(03)多吃富合蛋白質的食物頭髮的主體是一種角化的蛋白質,每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等,這些富合蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進入血液後,白頭髮根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。
(04)洗髮時不要用力搓擦頭髮洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓,起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮,因爲溼發脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。洗完後一般加用護髮素,必要時加用滋潤素。
(05)良好的精神狀態 當一個人很壓抑的時候,則就會導致脫髮的現象,使頭髮越來越少,想要讓頭髮保持濃密,那就要注意生活有規律,要有充足的睡眠,要保持很好的心理狀態,這樣纔可以避免頭髮稀少的現象發生。
(06)保持良好的生活習慣平時生活起居也要注意,如果今天你沒有睡好或者你是精神緊張,那麼這樣就會影響到你的頭髮的,平時的上班不要太累了,一定要注意勞逸結合纔好,每天有一個好的習慣,多多參加一些健身運動,讓自己的身體健康纔是健康的本質。
(07)常吃豆類 嚴重的內分泌失調很可能導致脫髮,導致髮質變差,逐漸稀疏。豆類能夠調節激素分泌,尤其是黃豆,可以有效地補充天然植物激素,起到調節內分泌的作用,可以增加頭髮的光澤、彈力,還可以修復分叉或斷裂。經常吃豆類製品、喝豆漿能促進腦神經細胞的新陳代謝,還能預防白髮的生成。
(08)藥物治療如果僅僅是生理性的頭髮稀少通過上述種種方法,都可以得到有效的改善的,但是如果病理性導致的頭髮稀少,比如體內的雄性激素分泌異常導致的脫髮,就要通過藥物治療來控制了,一般常用的是口服非那雄胺或是在頭皮上塗抹HeyBro米諾地爾搽劑,堅持使用一段時間就會有較好的效果了。
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