總是做夢是怎麼回事

現代社會，晚上失眠做夢已經成爲困擾很多人的陰影疾病，尤其是青年學生和上班白領。那麼導致失眠多夢的原因究竟有哪些呢？接下來，由濟南五洲精神科專家董淑娟主任爲你一一揭曉。

操作方法

（01）環境的突然變化，當然這裏的環境並不是指大的生態環境或者是社會環境，僅僅是指人周邊的小環境，譬如搬家，旅行，出差的時候常常就會失眠，這就是由於身邊的相對陌生的環境不知不覺的刺激我們的神經，使我們始終處於相對警惕的狀態，這樣的話能安然入睡才奇怪呢！

（02）個人習慣問題，有的人偏偏喜歡睡前和茶或者咖啡，這些對於神經有刺激作用的東西使神經處於興奮的狀態，自然也是睡不着的。

（03）情緒問題，這個包含的內容就相對豐富的多，例如高考前的考生，或者是興奮，激動，或者是憂慮，恐懼，都是的他們高度敏感，一時半會就算是原本疲憊也是定然難以入睡的，再有加班的白領，他們工作壓力大，生活繁瑣事務多，使得他們的感官靈敏而脆弱，可以說是受不起刺激的