電腦族容易患的病症有哪些?如何治療?
現在是移動互聯網高速發展的時代,而電腦也日益成爲了我們生活工作之中的重要工具,幾乎沒有人能離開電腦,確實電腦給我們生活帶來諸多便利,然而也出現了很多跟電腦相關的病症,對這些病症我們要如何治療呢?
操作方法
(01)頸椎病,現在很多的上班族由於工作壓力比較大,上班之後總是長期保持一個姿勢坐在電腦前,幾乎一坐就是一上午或者是一下午,胳膊一直放在桌子上,頭一直保持低着姿勢不變,基本上一個上午下來之後就會感覺自己的頸椎都是麻木的,久而久之肯定會得頸椎病。
(02)治療方法,在上班的時候頸椎一定要適當的活動一下,不要總是保持一個姿勢不變,可以是利用起身上廁所喝水的時間適當的多活動一下頸椎,而且頸椎一定要注意保暖,可以買一個靠枕,晚上的時候如果感覺頸椎比較疼痛,適當的上一下熱服效果很不錯。
(03)眼疲勞,長時間的面對着電腦工作上網,我們的眼睛傷害非常的大,所以很多上班族就會感覺出現眼睛痠痛乾澀,甚至是迎風流淚的問題,其實這都是眼疲勞。
(04)治療方法,面對電腦工作的時候,電腦顯示屏的亮度不要太高,可以調到眼睛比較舒適的亮度,電腦距離顯示屏最好是稍微遠一點不要太近,感覺眼睛比較疲勞酸澀,可以選用眼藥水,但不能夠長期的使用,長期使用眼藥水很容易造成結膜角膜的損傷。
(05)電腦輻射,相信這個問題大家都應該比較熟悉,,電腦在使用的過程中不斷地加熱就會產生輻射離子,長期處於這種離子環境之中,容易導致人們失眠,甚至是身體免疫力不斷的下降等問題。
(06)治療方法,長時間對着電腦可以適當的多喝一點綠茶,工作完了之後一定要洗臉,徹底的清除臉部的油脂,而且在工作的顯示屏旁邊可以放上一盆植物,這樣能夠吸收電腦的輻射。
(07)皮膚過敏,長時間的對着顯示屏,很多的人會有皮膚過敏的煩惱或者是自己的膚質越來越差,這其實就是由於顯示屏形成了靜電場,將空氣之中的灰塵之類的吸入,這樣就會導致處於靜電場之中的工作者皮膚受刺激,從而引發皮膚過敏的問題。
(08)治療方法,每天徹底的打掃電腦周圍的辦公環境,尤其是辦公桌子上不要放一些無關的文件之類的,最好是能夠用溼布擦拭不要有灰塵,而且在電腦旁邊可以放仙人掌或者是多肉植物能夠很好地吸附灰塵,另外要經常的開窗戶通風,這樣都能夠有效的預防皮膚過敏問題。
(09)鼠標手,現在的上班族長時間的坐在電腦前,操作電腦主要就是使用鼠標跟鍵盤,尤其是鼠標的使用率非常的高,久而久之就會感覺自己右手的中指和食指會有疼痛的感覺。
(10)治療方法,每天晚上下班回家之後,可以將右手用熱水泡一下,這樣能夠促進右手的血液循環,而且平時的時候可以用左手多對右手進行按摩,這樣也能夠很好的緩解鼠標手所帶來的疼痛。
(11)肥胖,很多人長時間地坐在電腦前工作一直保持一個姿勢沒有過多的運動,所以往往就會導致腰部腹部的肉越來越多,肥胖的問題現在已經成爲了很多電腦族困擾的煩惱。
(12)治療方法,不要長時間地坐在電腦前,上班工作最好也要一個小時左右站起來,稍微的活動一下,可以利用上廁所、喝水的空檔適當的多運動一下腹部和腰部,也可以坐在凳子上面,雙手平伸,腰部儘量往下彎曲,這樣反覆活動也有利於減肥。
(13)痔瘡,長時間的坐在電腦前工作,很容易會造成壓迫肛門,影響這一週圍的血液循環,從而就會導致痔瘡的產生。
(14)治療方法,坐在凳子上工作的時候也要適當的多活動一下,可以只是簡單的站起來,稍微的扭一下腰,然後再坐下工作,下班之後儘量的不要再保持坐在凳子上不活動,如果條件允許的話可以站着工作,這樣能夠很好的預防痔瘡。
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