身體免疫力差怎麼調理?抓住三個關鍵
很容易生病,而且比較容易反覆,特別是感冒,需要很長一段康復時間。這正是身體免疫力差的表現,需要調理,提高身體免疫力,需要抓住以下三個關鍵:
操作方法
均衡飲食;
飲食均衡對身體能力的提供非常重要,均衡的膳食結構才能保證身體各部分的機構能保持到最佳的狀態,比如蛋白質、維生素、礦物質是不可缺少的營養;
增加益生菌羣;
適當的增加益生菌羣對身體有很多好處,比如乳酸菌對身體調節有幫助,能夠帶來一些抗體提高人體免疫力,可以經常喝些乳酸菌飲料;
進行有氧運動;
適當進行有氧運動能夠提高細胞活性,比如可以跑跑步、騎騎車,都能夠促進新陳代謝和增強免疫力,提高免疫力還可以通過補充湯臣倍健蛋白粉做到。
-
子宮肌瘤的危害
子宮肌瘤按照生長部位臨牀上可分爲以下3種類型:位於子宮肌層的爲壁間肌瘤,最爲常見,佔總數的60%~70%;肌瘤向子宮漿膜生長,突出於子宮表面者,稱爲漿膜下肌瘤,佔總數的20%~30%;肌瘤向黏膜層生長,突向宮腔,稱爲黏膜下肌瘤,佔總數的10%~15%。子宮肌瘤大小差異極大,小者肉眼不可...
-
痔瘡的症狀是什麼樣的 得了痔瘡怎麼辦
因爲久坐等不良因素的影響,一些人會受到痔瘡的困擾,那麼,痔瘡是什麼樣的?得了痔瘡怎麼辦好呢?痔瘡的症狀是什麼樣的(01)大便出血痔瘡患者在去醫院看醫生時,往往會說自己在排大便的時候,馬桶裏面會發現血滴,有的則是說衛生紙上面有鮮血,出血並不是每次排大便時都有,這種大便...
-
過敏性鼻炎怎麼治
過敏性鼻炎:鼻塞程度輕重不一,多突發性出現,鼻涕清稀,量多,常伴有鼻癢,噴嚏頻發等症。由於全球氣候的不穩定因素持續惡化,空氣污染的進行性加重,加之缺乏鍛鍊,使得寶寶們在呼吸系統方面尤其脆弱,從而鼻炎患者越來越多。因此,“鼻炎危機”不容忽視操作方法(01)1、花生不去衣,4...
-
前列腺增生該怎麼辦
前列腺增生很少在50歲以前出現症狀,有症狀者主要表現爲下尿路梗阻,且常因感染而加重,臨牀特點是排尿困難,小便頻數,甚或尿閉。前列腺增生屬中醫學“壅閉”、“尿頻”、“精疲”等的範疇。中醫學認爲,年老體衰、腎氣虧虛是前列腺增生髮病的基礎,瘀血、痰濁、溼熱、敗精...