如何提高小孩子免疫力的5個方法
操作方法
均衡營養
多吃富含維他命和礦物質的水果,五穀雜糧,蔬菜這些可以讓孩子去吃,不能養成挑食的習慣,多去注意孩子營養攝入的問題;
優質睡眠
小朋友在長身體的時候父母一定要嚴格自己,不能讓孩子熬夜,父母也要以身作則,優質的睡眠對孩子的成長有着重要的作用;
戶外運動
週末或者有時候下了班之後可帶孩子戶外運動運動,有活力的孩子,使他適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。從而免疫力大大提升,在外比較多細菌感染,回家後讓孩子養成勤洗手愛衛生的習慣,這樣也避免了很多細菌感染。
多去關心愛護
每一個小朋友都是脆弱而想要溫暖的,父母給予關心與愛護,平日裏多去觀察孩子的每一個細微變化,特別是現在換季,時冷時熱,偶爾出出汗不小心就着涼了,衣服也要及時更替好,父母的關心陪伴,更是孩子成大的一大步。
蛋白質粉
免疫系統中含有大量的蛋白質,補充足夠的蛋白質,有助於提高免疫力。如果發現兒童免疫力下降就要注意了,有的話就及時改正,當然也可以通過吃蛋白質粉補充蛋白質,這裏首推湯臣倍健蛋白質粉,小孩大人都可以。
特別提示
孩子成長就在日常生活中的每一個細節,作爲父母更應是切身與孩子一同成長!
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