拉肚子能吃什麼食物
操作方法
(01)拉肚子就是醫學上說的腹瀉,腹瀉是一種常見症狀,它是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率,糞質稀薄,水分增加,每日排便量超過200g,或含未消化食物或膿血、粘液。今天胃腸專家爲大家分享腹瀉患者的飲食保健。
(02)腹瀉飲食要非常注意,飲食有宜忌,飲食應該選擇清淡、易消化、容易吸收有豐富營養的飲食,腹瀉體內營養物質流逝快,採取正確的飲食有助於治療。
(03)養成良好的生活習慣。生活起居要有規律,要積極參加體育活動,保持樂觀的精神狀態,也可有助於改善消化道的功能。
(04)糾正不良飲食習慣。進食足量食物,多食粗纖維含量高的食物,養成多飲水的習慣,定時口服少量的小麥麩皮(膳食纖維25~30克/d,不適用於腸道有器質性狹窄者),飲水量應達每日3000ml。
(05)腹瀉飲食禁忌。腹瀉患者不可吃加速腹瀉的飲食,牛奶、咖啡、全穀類、粗糙蔬果等高纖維食物儘量少用,避免產氣食物和刺激性辛辣食物等等。
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