乳腺增生如何按摩治療
乳腺增生怎麼治療呢,給大家介紹一些有效的按摩方法。
操作方法
(01)雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。
(02)在紅腫脹痛處輕揉,有硬塊的地方反覆揉壓數次,直至腫塊柔軟爲止。
(03)以揉捏手法抓起整個乳房部,一抓一鬆,重複多次。
(04)從乳房根部部向乳頭方向,用手掌高速抖動。
(05)青皮山楂粥食材:絲瓜,玉米,香菇,胡蘿蔔,竹筍做法:將香菇、胡蘿蔔、竹筍、絲瓜切丁,油鍋燒熱,將香菇丁、胡蘿蔔丁、竹筍丁和玉米煸炒,加入鹽、薑汁及水50毫升,煮至將干時,加入絲瓜炒熟,加入味精即可,佐餐食用。
(06)蒲公英粥將蒲公英洗淨,切碎,放入粳米煮爲粥,作早餐食用。
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