如何治療網癮
操作方法
(0102)首先,父母教育要得體,很多父母的教育方法存在問題導致孩子成爲網癮患者。許多家長只懂得限制子女上網,而不懂得如何轉移子女對上網的注意力,培養子女新的愛好。家長們不要給孩子輕易貼標籤,什麼自閉,有心理問題,切切不要這樣。其實應該相信他們是懂道理的,對孩子們講怎樣正確對待電腦網絡,“電腦是工具而不是玩具”“會玩電腦不是英雄,會用電腦纔是英雄”等。其次,還有許多學習比較差的學生,即所謂的“差生”,現實中因爲得不到老師和同學的承認而沉迷於虛幻的網絡中。還由於他們在日常的學習生活當中體會不到學習成功的樂趣,而上網打遊戲,可以獲得虛擬獎勵,自我得到肯定,宣泄學習不成功帶來的壓抑。第三是由於人際關係不好,希望上網逃避現實。許多學生雖然成績不錯,可是性格內向、猜忌心強,而且小心眼,碰到問題時沒能得到及時解決就沉迷於網絡,學習和生活受到嚴重影響。那父母應該怎麼做呢?1. 父母要多陪陪孩子,多與他溝通,家人要多做一些互動的活動,讓孩子感覺到快樂 ,感覺到家的溫暖。好多父母認爲孩子吃好、喝好、穿好,要什麼,給什麼,就是幸福。但我們做的不夠,因爲孩子沒有感覺到幸福、快樂。2.上網限制時間。每天控制在1—1.5小時之間。3.多參加戶外活動。跑步、打球、跳舞、做操都可以,每天爭取1個小時。4.保證睡眠時間。白天的午睡不宜過長,但夜間的睡眠一定要充足。5.多交朋友,和同學多交流。朋友是以心換心,只要真誠,總可以交到好朋友。6. 強化自己的社會角色,讓自己時刻體驗到生活在一個真實的世界中。
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