緩解腰痛的小妙招
現代人的生活和工作壓力較大,大部分人都存在腰痛問題,那麼大家知道緩解腰痛的小妙招都有哪些嗎?接下來這篇指南將告訴你答案。
操作方法
出現腰痛問題時,要起身多活動一下,不要長時間的久坐,每個半個小時左右就要起身活動,而且坐姿要正確。
而且,我們還可以使用側躺的方式來緩解腰痛,因爲在側躺的時候,全身的肌肉比較的放鬆,腰部肌肉也不會疼痛。
另外,還需要多補充鈣質,因爲腰痛的原因很大一方面就是鈣質不足導致的,可以適當的吃一些鈣片。
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