月經量少是什麼原因
很多女性在來月經期間,月經量很少,也不知道其中的究竟,也不注意自己平時的飲食習慣,一般情況下,在來月經時期碰了涼的、辣的等就會導致月經量過少,下面小編和大家說說月經量是什麼原因呢?
操作方法
(01)在正常的情況下,月經量很少的話,一般就是自身的原因造成的,可能是身體營養不良,導致月經量過少,這種原因就要平時加強自己的營養了。
(02)很多女性爲了保持自己的身材一般都會節食減肥,導致身體偏瘦,該有的營養物質沒有攝取到,使月經量過少,其實減肥最佳的時間段就是月經結束後的一週最爲有效,在月經期間就應該加強自己的營養。
(03)還有部分女性在來月經期間會洗頭洗澡,這種做法是不可取的,如果是剛來月經的時候就開始洗澡,就會導致月經量特別少,如果只是洗頭,就應該在洗完頭立即吹乾。
(04)在來月經期間也應該保持心情愉悅,如果月經到來時,經常生氣、鬱悶,也會導致月經量變少,所以在月經期間不要讓周圍的事情影響到自己的心情。
(05)現在很多年輕女性都喜歡熬夜,熬夜會導致內分泌失調,這也是導致月經量少的重要因素之一,所以在來月經的期間,應該作息規律,早睡早起,在早上起來最好喝一杯蜂蜜紅棗水,對身體是很有好處的。
(06)月經量少的女性應該平時注意自己的生活方式,加強自己的營養,平時也要多注意運動,也可以用中藥調理一下自己的身體。
特別提示
以上爲個人經驗,用藥或治療方法需遵醫囑。
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