怎樣驗證自己缺不缺覺?
操作方法
早起醒來是否睏倦
當你早上醒來的時候,自我感覺一下,是不是覺得整個人睏倦無比,包括你的精神狀態非常的不好,如果是這樣,那說明你是缺覺狀態的。
一整天毫無精神
不管你在工作還是閒着,亦或是走路還是在開會,你都會感覺到整個人毫無精神可言,有一種昏昏欲睡的感覺。如果是,那麼你處在缺覺狀態。
眼睛是否深陷
有時候並不一定是真的眼睛深陷下去,不過是一種感覺罷了,比如說你盯電腦時間長了再看向遠處的時候的那種感覺。如果你並沒有時時刻刻 盯着電腦也會出現這種感覺,那麼你是缺覺的。
心悸心慌且不斷打呵欠
這是很典型的缺覺表現了,整個人不斷的打呵欠,還會出現頭暈頭痛以及心悸心慌的現象,這就說明你到了極度缺覺的狀態。
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