長壽的祕訣是什麼
長壽,是多麼吸引人的一次,很多人都希望自己能夠長壽,但是如何才能長壽,長壽的祕訣有木有,現在就來看一下
步驟/方法
(01)1、浴頭兩手掌心按住前額,稍用力擦到下額部,再翻向頭後兩耳上,輕輕擦過頭頂,還復到前額,這算1次。 共擦10次,接着用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈,使氣血不衰,面色紅潤,減少皺紋。
(02)2、扣攢竹用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中),每穴15~20次,用力以微感不適爲度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。
(03)3、旋眼睛端坐,兩眼向左旋轉5次,然後向前注視片刻,再向右旋轉5次,前視片刻。對保護視力極有好處。
(04)4、揉眼皮以兩手拇指輕按開雙側眼皮上,然後旋轉揉動,順逆時針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
(05)5、按太陽用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉,順逆時針各揉按10~15次。有止痛醒腦的作用。
(06)6、假梳頭兩手指尖接觸頭皮,從額到枕後,從頭頂到顳側進行梳頭,以頭部有熱感爲度。有醒目、止痛、降血壓的作用。
特別提示
要實現長壽的人們一定要護理好自己的心情,讓自己擁有良好的心情,除此可以做一下以上幾種按摩方法,這樣可以有助於長壽
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