4種不健康心理狀態
俗話說“自在不爲人,爲人不自在。”在我們一生中肯定會遇到種種不順和麻煩,更有很多意想不到的事情在等待着我們,這都是正常現象。但是,如果在我們的生活任何時候出現了以下的不健康心理,只會使複雜的生活變得更加複雜。
操作方法
(01)嫉妒心理嫉妒心理是指當別人在某些方面超過自己,使自己的慾望不能得到滿足時,所產生的企圖貶低乃至破壞別人優越狀態的心理反應。可以毒現爲不滿、憤恨、攻擊或傷害,對己對人均可產生不良的影響,甚至還可釀出違法犯罪的事件。
(02)疑病心理疑病心理表現爲對自身的健康狀態過於關注,哪怕是偶然的微小不適,也容易造成焦慮、緊張的情緒或認爲是患了大病,以致反覆求醫、過度檢查和治療。爲此,常處於憂心忡忡的狀態,從而進一步加重這種不良的心理。
(03)孤獨心理孤獨心理也是一種負性情感體驗,其形成既與本身的孤僻性格有關,也受所處境遇影響,如到異地他鄉求學、謀生,獨居、空巢老人等;也有緣於自傲、看不起他人而產生的孤獨。感到自己和他人之間產生心理距離或空間距離,常常不甘孤獨,而又無力擺脫,內心十分矛盾、苦惱。
(04)抑鬱心理抑鬱心理具體表現爲情緒低落、內心苦悶,思維遲緩,言語活動減少,鬱鬱寡歡之狀。抑鬱是每個人在一生中都難免要經歷的負性情緒體驗,抑鬱心理絕非是抑鬱症,勿將兩者等同起來。抑鬱心理是一種短暫的不良心理反應,通過改變環境、心理疏導和自我調節是可以完全恢復的。
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