腰椎間盤突出注意事項
腰椎間盤突是大家在生活中常聽到的一種疾病,那麼腰椎間盤突出有哪些注意事項呢?下面我就來爲大家分享一下。
操作方法
01睡硬板牀。睡硬板牀可以減少腰部的壓力,從而起到保護腰部的作用,同時也能在一定程度上減輕患者的疼痛。
02儘量不做需要彎腰的體力勞動。腰間盤突出以後,腰部是非常脆弱的,一旦由於重活導致二次損傷,可能後果會更加嚴重。
03注意腰部的保暖。很多人腰間盤突出的主要原因就是因爲受涼,所以腰部保暖特別重要。
04多臥牀休息。如果腰部很疼,那麼儘量不要下牀運動,很多人以爲患了腰間盤突出,發病的時候出去走走會好一些,其實這是錯誤的,腰間盤突出發病的時候最好臥牀休息,這樣才能保護腰部。
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