每天用茶水代替水有什麼危害嗎?
(01)茶對於腸胃的刺激不小,若是過量飲用,脾胃本就不夠強健的人,也許會出現不適的情況了,而且經常喝茶也可能會導致牙漬比較嚴重。每天只喝茶水還容易導致神經過度興奮,引起失眠的症狀。此外,用茶水服藥也是不好的。
人們常說每天喝8杯水(2000毫升)有益健康,因爲人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分,大約就是1800-2000毫升。但是,這2000毫升水分不一定都由喝白開水獲得,也要把食物裏的水分一併算進去,像蔬菜、水果、飲料等等,自然也包括茶葉水。正常泡茶水,洗茶後第一道味濃,第二道味開始變淡,第三、四道已經沒什麼滋味了,其實與白開水也沒什麼好大的區別。每天喝茶的人,被茶水灌飽了,另外再去喝幾杯白開水的人估計蠻少的。
喝茶對人身體是有不少好處的,但也要喝對,不能只喝茶,如果每天只喝茶就容易出現很多問題。茶葉中的咖啡鹼大多需要通過肝臟代謝、排出體外,肝功能本身就不健全的人如果繼續大量飲茶,難免會加重肝臟負擔。咖啡鹼和芳香物質,還同時會作用於腎臟,促進尿液的產生和排出,加之以飲茶時攝入的大量水分,人體排泄出的尿液更多,也加重了腎臟的負擔,甚至會增加隱性脫水的風險。正常情況下,品一二道佳茗自然對身體有益無害。可若是每日以喝茶代替喝水,在無形中,帶給身體的負擔就更重了。
很多人喝了幾十年茶的人,有不少喜歡喝濃茶的,但長期喝濃茶真的不好,茶水中含有咖啡因,茶鹼等物質,這些物質會刺激胃腸粘膜,導致胃酸分泌過多,胃腸蠕動過快,很容易導致胃潰瘍。而且還容易導致神經過度興奮,引起失眠的症狀。所以每天用的茶葉適量就好,不必杯杯都是濃茶。
此外,用茶水服藥也是不好的。因爲茶水中有大量的鞣酸、茶鹼和一定量的礦物質,而有些藥物會被這些成份所影響,降低藥效。每天用適量的茶葉泡水用來代替白開水飲用是沒有危害的。但不必事事都用茶水替代,就比如上面所說服藥用的水,還有晨起的第一杯水,因爲空腹喝茶傷胃,所以這些用茶代替白開水的的行爲對人體的身體還是有一定傷害的。
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