簡單易做的早餐有哪些
沒有時間做早餐的上班一族的方子,你可以自己有搭配,營養絕對全面。
主食
(01)粥:用晚飯剩下的米飯做粥,既節約有省時間。
(02)炸饅頭片:將饅頭切成1.5cm左右,雞蛋1-2只打散,再在裏面放點鹽。將切好的饅頭片放到雞蛋汁裏面充分裹勻。平鍋倒上一些油,轉動鍋使鍋底油分散均勻,等油熱的時候將饅頭片放進去煎,待泛金黃就可以開吃了。
(03)燴飯:用晚飯吃剩下的剩飯和剩菜作爲原料。拿一個盤子,在底下鋪點蔬菜,然後將剩飯聚攏鋪到上面,剩菜可以做成一團放在飯的一側,如果可以的話,切幾片火腿放在旁邊,再加點榨菜,滴幾滴醬油,在上面扣一個碗,放到微波爐裏面3分鐘即可,味道不錯喲。
(04)蔥油拌麪:將小蔥洗淨切成段,洋蔥去皮切半。鍋中倒油,待稍有溫熱感覺之時,放入小蔥和洋蔥,然後加入醬油,白糖,用大火,不停攪拌至油沸騰,保持一分鐘即可關火。再燒水將麪條煮開,等煮熟放到碗中,放點蔥油即可開吃。
主菜
(01)煮雞蛋:冷水的時候將雞蛋放進去,等水開了,再放置下雞蛋就熟了。
(02)煎雞蛋:用平底鍋煎雞蛋,蛋清一定要煎熟。
(03)煎蛋餅:裏面放點蔬菜啥的,味道更好。
飲品
(01)紅茶
(02)牛奶
(03)豆漿
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