適合孕婦吃的低糖水果
(01)低糖水果顧名思義就是含糖量較低的水果,因爲孕婦是特殊人羣,建議孕婦懷孕期間吃低糖水果較好。常見的低糖水果有柚子,草莓,櫻桃,黃瓜,檸檬,西紅柿等。
(02)對於正常孕婦來說,水果方面沒有嚴格的規定,建議孕婦首選糖含量相對較低的水果,同時也要避免孕婦不能吃的水果,另外,吃水果的時機最好選在兩餐之間吃,這樣既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發生。高溫天氣,孕婦吃消暑水果也有好處。
(03)不同時期可以吃的水果:
1、孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
2、孕中期:檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
3、孕晚期:獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
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