瞌睡了怎麼辦
生活中偶爾會因爲失眠導致第二天的工作學習效率降低,而且瞌睡連連。不僅會被老闆或者老師找麻煩,自己也很難受不是嗎?接下來教你幾個動作來解除瞌睡!
操作方法
(01)掐人中。電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫里人中是人體氣血重要的通道,瞌睡的原因也有上下氣血不流通,大腦缺血導致,這時候掐人中穴能夠有效解困!
(02)按摩太陽穴。瞌睡時眼睛總是睜不開,特別容易疲勞,太陽穴是專門對治眼睛疲勞的穴位,用雙手手心摩擦太陽穴能夠振奮精神,去除疲勞,瞌睡什麼都不是問題!
(03)梳頭。可以準備一把木梳,或者用十指梳頭。頭乃諸陽之會,上面分佈着很多血管,梳頭這個簡單的動作能刺激全身的血液流動,讓人感覺神清氣爽。梳的時候從前髮際順到腦後,可以稍微用力一點,方便去除瞌睡!
(04)按摩肩膀。瞌睡的原因也有可能是伏案太久的緣故,不妨對肩膀進行一個徹底的按摩,不要怕痛,用手使勁捏拿肩膀各處,哪個地方感覺明顯就重點按摩。按摩完之後會感覺神清氣爽,再也沒有瞌睡感了!
(05)伸懶腰。雖然伸懶腰這個動作很簡單,但它對於瞌睡蟲的驅逐可是非常有效的。伸懶腰能夠促進身體的血液流動,最好雙手交叉向頭頂上方使勁託舉,同時深吸一口氣,氣盡的時候再放下,幾次下來會感覺身體輕鬆很多,也不那麼瞌睡了!
(06)散步。做完上面的一些小按摩,最後在站起來走動走動,同時緩解一下身心的壓力,放鬆放鬆,用好的心情完全趕走瞌睡蟲!
特別提示
充足的睡眠纔是真正根除瞌睡蟲的法寶哦,要按時睡覺!
-
每天跳繩的五大好處!
操作方法(01)增強靈活性和協調能力跳繩是需要手部和腿部配合協調的一個運動項目。長期堅持練習,對身體的靈活性和協調力有一個很好的提高和改善。(02)緩解頸椎腰椎疼痛跳繩的時候可以目視前方,想想手臂的揮動。可以調節頸肩部的痠痛,對於緩解頸椎病肩周炎都有很好的效...
-
潛水錶十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年潛水錶十大品牌排行榜,前十名分別是百年靈/Breitling、沛納海/PANERAI、勞力士/Rolex、萬國/IWC、寶珀/Blancpain、宇舶/HUBLOT、歐米茄/OMEGA、頌拓/SUUNTO、精工/SEIKO、帝舵/TUDOR。如果您正在查找潛水...
-
蜣螂的功效與作用
操作方法(01)【別名異名】蛣蜣(《爾雅》),天社(《廣雅》),推丸(陶弘景),推屎蟲(《孫天仁集效方》),黑牛,鐵甲將軍(李延壽),大烏殼硬蟲(《普濟方》)。(02)主要成分蜣螂含有毒成分約1%。有效物質能溶於水,乙醇及氯仿,但不溶於乙醚。藥理作用1.麻痹作用:蜣螂毒素實驗於蟾蜍的神...
-
項鍊線十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年項鍊線十大品牌排行榜,前十名分別是艾博妮飾品、gsung、萊伊晶、紹元、晶致天下、諾曼西蒙、福瑞堂、大唐滴翠、昌達、MYATOU。如果您正在查找項鍊線什麼牌子好?那麼本項鍊線十大品牌榜單可供您作爲選購參...