如何在夏天避暑?
夏天,天氣炎熱,容易中暑,所以,要想辦法讓自己涼快些,舒舒服服過個夏天。下面就說說如何在夏天避暑。
操作方法
適當吃冷食
三伏天,天氣特別熱,可以適當地吃幾根冰棍,降一降身體裏的火氣,以免中暑。冷食只要不過量吃,對身體是無害的。
避免中午外出
夏天,中午時分是溫度最高的時候,儘量避免在中午外出,要在早上或傍晚出去,以免太陽暴曬,不但能曬傷皮膚,還容易中暑。如果必須在中午時分外出,一定要打傘防曬。
多喝綠豆湯
綠豆湯是夏天解暑的必備之物,每天喝一碗綠豆湯,清涼敗火,能迅速補充身體缺失的水分,尤其是考試的學生,多喝些綠豆湯,以免在考試期間生病。
尋找涼爽的公共場所
夏天,如果家裏沒有空調,可以在空餘時間,去商場、超市、圖書館、博物館、銀行等公共場所,這些地方都是有空調的,有的地方還有飲用水和休息的桌椅,可以利用這些資源,讓自己舒適一些,避免高溫中暑。
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