發泄最好的方式是什麼?
發泄最好的方式是:到無人的空曠地方大喊;和朋友去歌廳飆歌;暢快淋漓地打一場籃球;和知心朋友小酌幾杯;向家人或者知心戀人傾訴;一個人去看海、去傾聽音樂等。
沒有坎坷的人生是不完整的人生!人世間不如意的事情十有八九!在我們感到痛苦,壓抑,鬱悶和煩躁的時候,可以考慮以下建議去減壓,放鬆和發泄:
1、去痛痛快快地淋雨,或者暢快淋漓地打一場籃球!發泄後就好了!
2、要不然,一個人去看海,晚上的時候,一個人靜靜地聆聽大海的呼吸,感受海風溫柔的撫摸,仰望深邃的星空,和天上的星星輕聲細語地交流,早上再曬曬太陽,捧出心裏的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬,這樣心情就會好了!
3、跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊,發泄出來就好;或者和朋友去歌廳飆歌,這樣心情會好起來。
4、和知心朋友小聚,小酌幾杯,向朋友吐露失意和痛苦,讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5、去跑步,跑步可以鍛鍊身體,鍛鍊和提高人的意志和忍耐力,或者可以去爬山,看海,感受壯麗風光,擁抱自然,融入自然,既可以發泄,又可以放鬆,並享受自然美景。
6、向家人或者知心戀人傾訴,尋找善意的支持,畢竟他們和她們是最愛我們的人!
7、或者用心去傾聽音樂,音樂是心靈的治癒師,在輕鬆愉快的旋律裏神遊物外,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱,重新喚回我們迷失的自我,喚回我們失去的鬥志,重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛,憧憬以後生活的日子裏,陽光明媚,風景宜人。
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