詠春基本功教程
詠春的基本功是什麼呢?大家一起來看看吧!
衝拳
小編在這兒以左拳爲例。
首先開馬,呈二字鉗羊馬。
拳心向上,拳頭移至中線。
拳頭旋轉90°,從中線打出,打在咽喉或胸口處。
拳頭按出拳線路收回。
收拳,呈二字鉗羊馬
衝拳動作要點:
出拳與收拳時,手肘要貼緊身體。
拳頭要旋轉擊出。
拳頭從胸前的中線位置擊出。
打擊的部位要準確。
衝拳易犯錯誤:
手肘不貼身。
出拳時拳頭偏離中線位置。
打擊部位不準確。
撐掌
開馬,呈二字鉗羊馬。
拳心向上,拳頭移至中線。
拳頭旋轉,變化爲立掌,向右前方打出,前臂與身體呈45°
旋轉握拳,按出拳路線收回。
收拳,呈二字鉗羊馬。
撐掌動作要點:
出拳與收拳時,手肘要貼緊身體。
拳頭變掌時要旋轉打出。
打出後前臂與身體呈45°,掌心超過身體中線。
撐掌易犯錯誤:
手肘不貼身。
出掌時前臂與身體夾角太小。
出掌時掌心未超過中線。
攤掌
開馬,呈二字鉗羊馬。
掌心向上,掌心移過中線。
前臂微微旋轉,向前向外攤出。
按出掌路線收回。
收拳,呈二字鉗羊馬。
攤掌動作要點:
攤掌與收拳時,手肘要貼緊身體。
出掌時,掌心必須超過身體中線。
掌心過中線後,前臂向前向外攤出。
攤掌易犯錯誤:
出掌時掌心未超過中線。
前臂攤出時沒有沉肘。
膀手
開馬,呈二字鉗羊馬。
拳心向上,拳頭移過中線。
拳頭化掌。
手腕放鬆,手腕高度不變,將肘部旋轉拋起。
沉肘,收拳。
膀手動作要點:
出拳與收拳時,手肘要貼緊身體。
出拳時拳心要超過身體中線。
膀手時,肘部要旋轉拋起。
手腕要放鬆,手腕在肘部前方。
膀手易犯錯誤:
出拳時拳心未超過中線。
膀手時聳肩。
膀手時,手腕在肘部後面,過於貼近身體。
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