哭泣對身心健康有什麼作用?
生活常識1.09W
[導讀] 很多女孩在心情不好或受到委屈時總會哭。人們一看到別人哭泣就覺得不是一件好事,可這樣未必不好。因爲哭泣可以減壓,放鬆心情,所以大家在適當的時候哭泣也是好的。現在我就和大家聊
哭泣的幾大好處
很多心理學家認爲哭泣是心靈排毒的良藥,因此哭泣對人體有許多好處。那些看書或看電影就容易哭的人比那些在關鍵時刻都不輕易掉眼淚的人意志要堅定些,並且也幸運得多。心理學家把這種不會哭的人定性爲有情感障礙的人,並建議他們去就診。換句話說,這些人患有精神分裂症或腫瘤。而淚腺的分泌能促進細胞正常的新陳代謝,並阻止腫瘤的形成。俄羅斯家庭心理醫生納傑日達·舒爾曼曾說眼淚的確是緩解精神負擔的有效“良藥”。這就是爲什麼女性不會像男性那樣易神經緊張而誘發的梗死和中風。然而最好的哭泣聲是輕聲哭,不要嚎啕大哭。我們知道哭的時候會不斷地的吸氣,當長氣與短氣交換時,有助於呼吸系統和血液循環的工作。據瞭解,如今氣喘和支氣管炎的治療已運用了這種“帶哭的呼吸”,並且效果還不錯。因而哭泣時要大膽的發泄出來,要哭出聲來。
我們哭的時候可以排除眼睛裏含有的氯化鈉、錳、蛋白質等元素。對人體而言,這是一個排毒的過程。同時,當我們哭泣時,淚水不僅可以滋潤清洗我們的眼睛,還可殺滅病菌,並以此來預防眼部疾病。曾經有人做過這樣的實驗:把某人在悲傷憤怒時哭出的眼淚接在容器裏,接着把其倒入有螞蟻的容器中,結果螞蟻死掉了。這就說明人在難過時哭出的眼淚很毒,因此大家痛苦時一定要哭出來,不要壓抑自己。總之,哭是很好的排毒方式。當然我們哭也要有個限度,不能長時間哭。當我們壓抑的心情得到發泄的時候就不要再哭了,否者對身體反而有害。這主要是因爲人多的胃腸機能對情緒很敏感,如果我們哭泣或難過的時間過長,胃的運動就會減慢,胃分泌也減少,並因此引起酸度下降。這樣的情況一旦發生就會影響食慾,甚至導致胃部疾病的發生。所以,哭泣的時間不能超過15分鐘。
溫馨提示
大家在傷心難過時,一定要哭出來,哭的同時可以想象痛苦和悲傷連同眼淚一起流出的情景,這樣效果一定很好喲。-
1331是什麼意思
(01)1331工程是山西省高等教育振興計劃工程,即堅持“立德樹人”一個根本任務;重點學科、重點實驗室、重點創新團隊三項建設;高校協同創新中心、工程(技術)研究中心、產業技術創新戰略聯盟三項建設;產出一批標誌性成果。(02)山西省爲貫徹國務院《統籌推進世界一流大學和一...
-
龍貓的屎乾淨嗎
(01)龍貓的屎乾淨,基本上沒有太多的細菌和病毒在裏面,也很少有寄生蟲,龍貓的屎可以用作肥料,提升家養植物的生長速度和葉片成色。(02)龍貓是一種非常惹人喜歡的寵物,壽命長、需求低,長相可愛,性格文弱溫順,喜歡安靜,而且摸起來非常柔軟,體內極少有寄生蟲,所以被很多人所喜愛。...
-
如何拆嵌入式煤氣竈進行配件更換
很多小夥伴家裏都有在用煤氣竈,但卻很少對它進行保養,煤氣竈也由於長時間的使用,導致出現分火器等配件大面積生鏽的問題,不僅火苗小還浪費煤氣。本着省錢的原則,其實可以自己動手將其拆卸下來進行維修,查看需要保養和替換的配件,並進行相應的清理和更換措施,之後自己再...
-
黃芪能和枸杞一起泡水喝嗎
(01)黃芪可以和枸杞一起泡水喝。黃芪具有益衛固表、補氣昇陽、利水退腫、脫毒生肌的功效,對於氣虛導致的各種症狀有一定的治療作用,如果有血虛血滯引起的關節麻木、關節疼痛以及半身不遂的情況,使用黃芪也可以起到治療的效果。(02)枸杞能夠滋補肝腎、益精明目,對於肝腎...