膠原蛋白粉什麼時候喝效果最好
膠原蛋白是一種女生常吃的保健品,它能使我們的皮膚變的光滑有彈性,還能有效的防止衰老,可謂是女性的福音,不過這膠原蛋白粉要什麼時候喝效果最好呢?今天我就來給大家分享分享經驗!
操作方法
膠原蛋白粉一般情況下睡前半小時喝是最好的,因爲夜晚身體正是處於新陳代謝的時候,這樣更能補充進去。
膠原蛋白粉一天喝的量大約爲四到五克,可以直接用溫水沖服,也可以混合到牛奶,蜂蜜水中一起沖服。
沖服膠原蛋白的時候要用溫水,滾水會破壞掉裏面的成分,如果怕溫水不能溶解的話,可以輕微的攪拌幾下。
膠原蛋白粉配合一些vc含量高的食物或者果汁效果會更好,但是腎衰竭病人是不能服用膠原蛋白粉的噢。
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