立秋能喝涼水嗎
(01)立秋應該少喝涼水,明代劉侗、於奕正的《帝京景物略》中記載:“立秋日相戒不飲生水,日呷秋頭水,生暑痱子。”流傳到今天就是北方地區的立秋民俗禁忌,立秋日,小孩子一天不許喝涼水,說是喝了涼水要生秋痱子。
(02)其實是秋天到了,人們應該不再吃食用寒溼之物,免得傷了脾,脾溼則生痰溼,從而引起咳嗽。
(03)中醫養生家還指出,秋不食瓜,立秋後大量吃西瓜很傷脾,應予避免,可以用應季的酸味水果,如桃子、葡萄等代替,食用後有護肝養血的作用。同時,立秋過後日常飲食要減少涼菜,增加熱菜,少吃一些寒涼食物。
(04)秋天由肺主宰,從飲食上講應多食酸,少食辛。這是因爲辛味發散瀉肺,酸味收斂肺氣,秋天肺氣宜收不宜散,所以“立秋”後要少吃蔥、姜等辛味食物,多吃酸味果蔬,如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等,還要禁寒涼。因秋天多風燥,飲食要多喝粥。
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