車釐子每天吃多少合適
簡要回答
車釐子一天吃10粒左右最好。因爲車釐子屬於大熱的食物,吃多了,容易上火。
車釐子是進口的,價格比較貴,不過維生素C豐富,吃了對身體有好處。一般車釐子每天吃多少合適呢?下面來給大傢俱體的介紹一下。
詳細內容
車釐子一天吃10粒左右即可。 車釐子的果粒較大,一般一斤的重量約爲25到40粒,因此10粒車釐子的質量已經達到了125克到200克。
車釐子是一種營養價值非常高的水果。但是,中醫上講,車釐子屬於大熱的食物,吃的太多時會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適了。 當然這與個人體質有很大關係。有些人即使成盤論斤吃車釐子也沒什麼不適,而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道症狀。此外,車釐子核仁含氰甙,水解後產生氫氰酸,有較大毒性。
關於車釐子的保存,趙世良說,一般來說,車釐子最多隻能保存5—6天,超過一週就會腐爛了,所以建議不要用塑料袋或者塑料盒來裝車釐子,因爲這些東西透氣性不好,最好是用紙盒來包裝。車釐子存放在冰箱裏最好,因爲車釐子怕熱,適合的溫度在2℃—5℃,這樣才能保持車釐子鮮嫩的口感。
車釐子自古就被叫做“美容果”,中醫古籍裏稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色,美態”,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因爲車釐子中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首哦。
車釐子性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者忌食,櫻桃核仁含氰甙,水解後產生氫氰酸,藥用時應小心中毒。有潰瘍症狀者、上火者、慎食,糖尿病者忌食。
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