夏天如何防暑?
高溫天氣是夏季常見的天氣現象,因此防暑也是每個人夏季必備的措施
操作方法
(01)當發現自己長時間處於高溫天氣時,併產生頭暈、疲倦、胸悶等現象時,要趕快迅速離開高溫環境,選擇陰涼通風的環境進行休息
(02)夏季出門要做好防曬措施。如使用遮陽傘、防曬霜等物品
(03)體質不佳的人們外出還應該攜帶上防暑降溫藥品,比如風油精、藿香正氣液等防暑藥品
(04)夏季外出時,人們要儘可能穿棉、麻、絲類衣服,少穿化纖類衣服,以免大量出汗時不能及時散熱,引發中暑
(05)夏季應儘量少吃多餐,特別是少吃富含高蛋白的食物,富含高蛋白的食物會使體內額外消耗熱量,通過體表散發出來,人就會覺得更熱
(06)少飲酒多喝水,酒精可以使人體身體缺水,而多喝礦泉水能有效補充體內因發汗引起的水分缺失
(07)夏季在進入烈日下停放的車輛時,往往車廂內溫度極高,此時可以先將所有車窗打開。通風幾分鐘後再開啓空調,這樣做既環保又能較快的降低車內溫度
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