雪碧的功效與作用 雪碧的好處
1984年。雪碧誕生於1961年,年正式進入中國。作爲檸檬口味汽水飲料的領導品牌,雪碧暢銷於190多個國家,2008年雪碧成爲可口可樂公司的第三個年銷量過20億箱的產品,與可口可樂和健怡可樂並稱三大龍頭產品。
雪碧的功效與作用
雪碧是目前比較流行的飲品,屬於一種碳酸飲料。裏面含有大量的碳水化合物、水分、糖分。適量的喝雪碧可以有效的清熱利溼、解毒解暑、降溫,可以預防中暑的現象。從營養學的角度來講,雪碧中的糖分,香料含量都比較多,可以迅速的增加飽腹感,爲身體的新陳代謝提供能量。在一定程度上可以刺激大腦中的海馬區域,起到提神醒腦和預防老年癡呆的作用,而且雪碧中富含二氧化碳、檸檬酸和多種礦物質,可以維持人體的電解質平衡,起到消暑解熱和預防中暑的功效。
雪碧的副作用
1、影響消化
如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的,而且還會影響消化。因爲大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用,所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人,喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激,但一下喝太多,釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食慾,甚至造成腸胃功能紊亂。
2、有損牙齒健康
除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒,碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因,這種濃濃的甜味兒來自甜味劑,也就是飲料含糖量太多。
飲料中過多的糖分被人體吸收,就會產生大量熱量,長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是,它會給腎臟帶來很大的負擔,這也是引起糖尿病的隱患之一。此外,這種糖分對的牙齒髮育很不利,特別容易被腐損。
3、骨質疏鬆
碳酸飲料大部分都含有磷酸,這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調。 一旦鈣缺失,對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大。缺鈣無疑意味着骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。
適宜人羣
適宜於一般人羣
禁忌人羣
糖尿病者
飲食禁忌
無特殊同食禁忌
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