睡覺的時候到底該不該穿內衣內褲?
今天就跟隨小編一起看看睡覺的時候到底該不該穿內衣內褲?感興趣的朋友一起來看看吧!睡覺的時候到底該不該穿內衣內褲?如何正確瞭解內衣?
操作方法
根據某內衣公司的消費者研究報告,有高達80%的女性睡覺時,爲了舒適,多半選擇不穿內衣,只有近20%的女性會穿着文胸入睡。而在抽樣調查的100位女生中,95%的女生都表示不會穿文胸睡覺。
說到睡覺的時候穿什麼,可能每個女生都有自己的小習慣。比如有的菇涼睡衣睡褲必須穿得整整齊齊,這樣纔有安全感;還比如有的女生睡覺一定不能戴文胸,不然會有束縛感然後睡不着;一定也還有一部分女生,糾結於睡覺的時候要不要穿小內內……一方面不穿內褲裸睡相當舒服,有木有?!另一方面啊,又難免有些十分羞澀啊……
不過從衛生和健康的角度考慮,裸睡究竟是好是壞?
答案是肯定的。除了感覺很爽之外,裸睡還具有以下5種健康益處:
益處一:預防細菌感染,呵護“妹妹”健康
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的助理研究員Nicole Prause表示,整宿被內內包裹的小空間溫暖、潮溼,是細菌生長繁殖的溫牀。女生陰部處於這種環境下可能會有感染的風險。
所以不如睡覺的時候脫掉內褲吧,讓“那裏”乾燥、通風,細菌不易生長,舒服又健康。
益處二:脫掉睡衣,睡眠質量更好
美國匹茲堡大學醫學院的一項研究發現,人在涼爽的環境中睡覺時,睡眠質量往往更好。美國睡眠基金會負責人Lisa Shives表示,通常睡覺的時候,人的體溫是逐漸降低的。但穿上睡衣睡覺就相當於打破(體溫逐漸下降)這一趨勢,幫助身體保暖,結果是有可能會影響睡眠質量。
益處三:裸睡防止頭髮乾枯、分叉
穿太多睡覺可能意味着出汗。而汗水中的鹽分往往會導致髮絲變得乾枯,同時刺激頭皮。
益處四:裸睡讓皮膚顯年輕
夜間身體過於溫暖可能會抑制專門負責對抗衰老的兩種激素——褪黑素和生長激素的分泌。
生長激素在夜間睡覺的時候分泌尤其旺盛,它負責調節新陳代謝同時抗衰老,具有促進頭髮生長,幫助代謝皮膚角質,刺激皮膚細胞更新,喚醒肌膚活力的作用。如果因爲穿太多而錯過“美容覺”,未免有些得不償失。
益處五:“性”福更容易(理由不止是不用脫衣服……)
對於有啪啪需求的女生來說,裸睡一定是最佳選擇。除了免去脫衣服的麻煩事之外,保持皮膚親密接觸還可刺激催乳素的分泌。這些因素結合在一起或許有助於使妹紙保持最佳“性”致,也更容易高潮。
對大多數人而言,也許和衣而睡是一種習慣,然而脫衣而眠卻是一種意想不到的享受。裸睡是無需任何費用的綠色養生保健方法,科學的裸睡不僅能夠提高睡眠質量,還具有令人驚喜的奇特養生功效。
裸睡有種無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌、皮膚的排泄和再生、神經的調節,增強適應和免疫能力。
裸睡對緊張性疾病的療效極好,特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病的到較大程度的改善,同時,裸睡對失眠的人也有一定的安撫作用。
裸睡不但使人感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也會的到減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡的方式後,很快就能入睡。
但裸睡需注意以下問題:首先,在居所太小、家人合住或者集體生活時,不適合裸睡。其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適。再次,一定要注意保暖,調節臥室的溫度和溼度,避免受涼和出汗。最後,牀具的軟硬度要適中,被褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗,並常用陽光暴曬。還要注意的是,裸睡時灰塵和蟎蟲會引起皮膚過敏和哮喘的發生,有特異性體質的人裸睡時應該特別小心。
這兒提一個大多數人都會誤解的冷知識:裸睡比穿着衣服睡更暖和!
這是因爲,穿着衣服睡,棉被裏的溫度比較穩定。如果是裸睡,棉被裏的溫度在15分鐘後會自然上升。這是因爲,棉被具有溼潤熱的性質,它會吸收人體呼出的熱氣。裸睡時,這些熱氣被棉被吸收並散發出溼潤熱,所以棉被的溫度會上升。如果穿着衣服睡,熱氣被衣服吸收後不能散發出溼潤熱,所以感覺上就是冰涼涼的。
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