艾灸的最佳時間是多久?
艾灸的最佳時間一般在夏天,或者建議在進食後三十分鐘到六十分鐘左右進行艾灸,效果較好。具體時間應該是因人而異的,需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能,養心的話最好在中午11—1點做。
隨着生活節奏的加快,很多白領面臨這雙重的壓力,加上生活不規律,給自身和精神都帶來了很大的損害,而艾灸可以通過熱力把藥效滲透到身體上,從而調理身體。艾灸的最佳時間一般在夏天,或者建議在進食後三十分鐘到六十分鐘左右進行艾灸,效果較好。具體時間應該是因人而異的,需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能,養心的話最好在中午11—1點做。
如果因爲工作繁忙,想要晚上進行艾灸,最好在晚上9點之前進行艾灸。而且晚上艾灸時儘量選擇一些滋陰的穴位,有利於維護陰陽平衡。而夜間十一時後則由於陽不入陰,不可進行艾灸。
艾灸的目的可不是僅僅爲“物理加熱”。艾灸是在調動身體的氣。所以,當艾灸的作用開始作用在身體上,開始調動身體的氣的時候,“變換”,是一定會產生的。一般做一次艾灸的時間建議控制在十分鐘到十五分鐘左右,避免時間過長給身體帶來危害。
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