向前跌倒用手撐地是最好的方法嗎?
不是,易骨折
雪天滑倒摔傷時有發生,不應該向前跌倒用手撐地。當人向前滑倒時,出於本能單手或雙手就會伸出支撐身體,在着地一瞬間力量非常大,極易骨折。保護自己的技巧是雙手抱住頭面部,順勢向前滾動,將着地時的巨大力量化解。
雪天突然摔倒,儘量別用手腕去支撐地面,因爲這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。人們摔傷後,第一反應是用手揉傷處,但是這樣做不能緩解病情,還有可能出現局部水腫,加重傷情。如果發現骨折,更不能揉傷處,應該立即就醫。
雪天最常見的骨折部位是腕關節(橈骨遠端骨折)、髖關節(股骨頸骨折和粗隆間骨折),其次是肘關節(尺骨鷹嘴骨折)、肩關節(肱骨外科頸骨折、肩關節脫位),踝關節(內外踝骨折),脊柱(胸腰椎、骶尾椎骨折)。
滑倒後先要檢查傷勢,不要貿然爬起來,先要查看有沒有骨折的情況;滑倒後首先要對四肢和關節進行自我檢查,看看主要關節能不能活動。如果感覺肢體特別疼痛,而且有反常活動,就有發生骨折的可能。
摔傷後不要揉捏患處,揉捏既不能緩解病情,還可能會加重水腫;人們摔傷之後第一反應是會用手去揉一揉傷處,以爲可以緩解疼痛。其實這樣做既不能緩解病情,還有可能會導致局部水腫,加重傷情。
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