什麼植物有助睡眠?
你最近有沒有出現失眠的現象呢,如果有那就來幾款有助於睡眠的植物吧。接下來小編推薦幾款有助於睡眠的植物。
操作方法
01仙人掌:仙人掌被稱爲夜間“氧吧”,這是因爲仙人掌呼吸多在晚上比較涼爽、潮溼時進行。仙人掌在夜間進行的是“逆呼吸”,也就是吸收二氧化氮,釋放氧氣,從而給空氣補充足夠的氧氣,利於人體進入舒適的睡眠狀態。
02桔子:在臥室養盆桔子吧 ,桔子有很好的安神效果,能促進睡眠。如果有必要 可以把吃剩下的桔子皮放在枕邊,安睡的效果會更好。
03薰衣草:可以緩解焦慮、沮喪、神經衰弱、刺激、敏感、心悸、安神鎮定,安眠,治抑鬱。
04薄荷:薄荷氣味芳香宜人,能改善抑鬱、暴怒等不良情緒,還可以幫助睡眠。
05茉莉花:伴你香甜入夢,伴隨茉莉花香睡眠,能改善失眠和焦慮。
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